நடத்தை முறைகள்: நடத்தை மாற்றுவது மிகவும் கடினம்

உள்ளடக்கம்

நடத்தை முறைகள் வாழ்க்கை அனைத்தையும் தீர்மானிக்கின்றன
நடத்தை முறைகளை மாற்றுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?
நடத்தை முறைகளை மாற்றுதல்: படிப்படியாக உங்கள் இலக்கை அடைதல்
மற்ற வாசகர்கள் இந்த கட்டுரைகளை சுவாரஸ்யமாகக் காண்பார்கள்:

மனிதன் ஒரு பழக்கத்தின் உருவாக்கம். காலப்போக்கில், ஒவ்வொரு பகுதியிலும் பலவிதமான நடைமுறைகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன, அவை வாழ்க்கையை எளிதாக்குகின்றன. இருப்பினும், அதே வழியில் நீங்கள் மீண்டும் வெளியேறுவது கடினம். எண்ணற்ற தோல்வியுற்ற தீர்மானங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் சொந்த சவால் எவ்வளவு பெரியது என்பதைக் காட்டுகிறது நடத்தை வடிவங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு மாற்ற. சமீபத்திய சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பெரிய மாற்றங்களைத் திட்டமிட்டிருந்தாலும், அனைத்தும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஆனால் நல்ல நோக்கங்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்பது துல்லியமாக ஏன் நீங்கள் நடத்தை முறைகளை மாற்ற முடியாது. உங்கள் நடத்தையை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது முடிந்தவரை விரைவாகவும் ஒரே நேரத்தில் சிறந்த உத்தி அல்ல ...

நடத்தை முறைகள் வாழ்க்கை அனைத்தையும் தீர்மானிக்கின்றன

உங்கள் அலாரம் கடிகாரம் ஒலிக்கும் நேரம், நீங்கள் காலை உணவுக்கு என்ன, அது தேநீர் அல்லது காபி, எந்த வானொலி நிலையம் உள்ளது, எந்த வழியில் வேலை செய்ய வேண்டும், எந்த வரிசையில் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள், உங்கள் மாலை எப்படி தொடங்குவது, நீங்கள் எப்போது உடற்பயிற்சிக்குச் செல்கிறீர்கள் அல்லது வீட்டில் படுக்கையில் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா, டிவி பார்க்கிறீர்களா அல்லது ஏதாவது படிக்கிறீர்களா. இவை அனைத்தும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் எண்ணற்ற பிற அம்சங்கள் கடந்து செல்லும் நிறுவப்பட்ட நடத்தை முறைகள் நிச்சயமாக.

உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கு இத்தகைய பழக்கங்களும் நடைமுறைகளும் உள்ளன. எனவே நீங்கள் இனி பல விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை, முடிவுகள் அறியாமலே எடுக்கப்படுகின்றன, அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். மறுபுறம், இது பொருள் நடத்தை முறைகள் நீங்கள் உறுதியாக கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன வேண்டும்.

நீங்கள் நம்பவில்லையா? மிகச்சிறிய மற்றும் முக்கியமில்லாத மாற்றங்கள் கூட தவறாக உணர்கின்றன. அதை நீங்களே முயற்சி செய்யுங்கள். வீட்டில், படுக்கையின் மறுபக்கத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் உங்களை வசதியாக இருக்கும் இடத்தில் அல்ல. குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஏதாவது ஆடம்பரமானதா? நீங்கள் ஜெபிப்பது போல விரல்களைக் கடக்கவும். கட்டைவிரல்கள் ஒருவருக்கொருவர் மேலே கடக்கப்படுகின்றன - இப்போது உங்கள் வழக்கமான நடத்தைக்கு மாறாக, மேல் மற்றும் கீழ் கட்டைவிரலை மாற்றிக் கொள்கிறீர்கள்.

ஏற்கனவே இது ஒன்று சாத்தியமான சிறிய மாற்றம் பலருக்கு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கட்டைவிரலை மீண்டும் வழக்கமான நிலைக்கு கொண்டு வருவதற்கான விருப்பம். ஒப்பிடுகையில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வது எவ்வளவு கடினம் என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெறுவதற்கு அதிக கற்பனை தேவையில்லை, அதாவது ஒரு படுக்கை உருளைக்கிழங்கிலிருந்து ஒரு வழக்கமான விளையாட்டு வீரருக்குச் செல்ல விருப்பம், உங்கள் சொந்த உணவை மாற்றுவது மற்றும் மேம்படுத்துவது நீண்ட கால, அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய நிலத்தை உடைக்கச் சென்று, வசதியாக வழங்கப்பட்ட ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள்.

ஆனால் நாம் ஏன் முடியும் உங்கள் சொந்த தோலில் இருந்து அல்ல நாங்கள் விரும்பும் முடிவை எடுத்த பிறகும் எங்கள் நடத்தையை மாற்றலாமா?

நடத்தை முறைகளை மாற்றுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?

புகைப்பிடிப்பவர்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்புகிறார்கள் மோசமான நடத்தைக்கான பிரதான எடுத்துக்காட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வழக்கத்திலிருந்து வெளியேற எவ்வளவு அரிதாக சாத்தியமாகும் என்பதையும் நிரூபிக்க முடியும். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் அடிமையாதல், அதாவது ஒரு உண்மையான உடல் சார்பு, வெறுமனே புறக்கணிக்க முடியாத ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. உண்மையான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தை முறைகளை கையாள்வது நல்லது.

நடத்தை மாற்றம் ஏன் இயங்காது என்பதை விளக்க முயற்சிக்கும் போது மேற்கோள் காட்டப்படும் பொதுவான காரணம் ஒன்று சுய ஒழுக்கம் இல்லாதது. இது நல்ல நோக்கத்துடன் செயல்படவில்லை என்றால், நீங்கள் பழைய நடத்தைக்கு மறுபரிசீலனை செய்திருந்தால், உங்களுக்கு தேவையான ஒழுக்கம் இல்லை என்பதையும், அது முற்றிலும் உங்கள் தவறு என்பதையும் நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

இருப்பினும், சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் விடாமுயற்சி ஆகியவை சத்தியத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே, ஏனென்றால் நீண்ட காலத்திற்கு நடத்தை முறைகளை மாற்றுவதற்கு உங்களுக்கு சரியான மூலோபாயமும் அணுகுமுறையும் தேவை. இதில் உள்ள மிகப்பெரிய சிக்கல் என்னவென்றால், அது ஆழமாக தொகுக்கப்பட்டுள்ளது நடத்தை முறைகளுக்கான மனித முயற்சிகள் மற்றும் பழக்கம். இவை கட்டமைப்பையும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாதுகாப்பையும் தருகின்றன. கணிக்க முடியாதவை தவிர்க்கப்படுகின்றன, நாம் ஏற்கனவே அறிந்த மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள பாதைகளில் செல்கிறோம்.

அது நாமே என்ற உண்மையை கூட வழிநடத்துகிறது நடத்தையில் மாற்றத்தைக் கையாளுங்கள்வழக்கமான நிலைக்கு திரும்ப முடியும். திடீரென்று விளையாட்டுக்குச் செல்ல முடியாது, ஏனென்றால் மிகவும் அவசரமான ஒன்று வந்துவிட்டது, ஆரோக்கியமான சமையலுக்கு நேரமில்லை அல்லது புதிய கண்ணோட்டங்கள் வேலையில் திறக்கப்படலாம், எனவே வேலையில் மாற்றம் விரைவாக இருக்கக்கூடாது.

பாதுகாப்பு, ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஆறுதல் மற்றும் நல்வாழ்வின் அசல் நிலையை மீட்டமைக்க நீங்கள் ஆழ்மனதில் பங்களிக்கிறீர்கள். இது தொடக்க புள்ளியாகும், உங்களுடையது மிகவும் தனிப்பட்ட இயல்புஅது உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு புதிய பூஜ்ஜியத்தை அடைய வழிகள் உள்ளன மற்றும் நடத்தை முறைகளை நிலையானதாக மாற்றும்.

நடத்தை முறைகளை மாற்றுதல்: படிப்படியாக உங்கள் இலக்கை அடைதல்

அவரது நடத்தை முறையை உடைக்க விரும்பும் எவரும் இரும்புக் கவசமாக இருக்க வேண்டும் சில சந்தர்ப்பங்களில் விஷயங்களை கடுமையாக மாற்றவும், பெரிய இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும்போது கூட விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள். குறிக்கோள்: நீங்கள் எதையாவது மாற்ற விரும்பினால், அதை விரைவாகச் செய்து பந்தில் இருங்கள். இது வேலை செய்யக்கூடியது, ஆனால் இன்னும் அதிக ஒழுக்கம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் குறுகிய நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பழக்கமான நடத்தைக்குத் திரும்புவதற்கான அதிக ஆபத்தை கொண்டுள்ளது.

அது பின்னால் உள்ளது நடத்தை மாற்றத்தின் முரண்பாடு இங்கேயும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள தொடக்கப் புள்ளி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு வீழ்ச்சியில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை நிறுவ நீங்கள் முயற்சித்தால், நீங்கள் முன்பு சாதாரணமாக அறியப்பட்டவற்றிலிருந்து நீங்கள் வெகு தொலைவில் நகர்கிறீர்கள் - நீங்கள் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணரும் பகுதியிலிருந்தும். வலுவானது, அங்கு திரும்பிச் சென்று மாற்றத்தைத் திருப்புவதற்கான தேவையும் தூண்டுதலும் ஆகும்.

ஒரு எளிதானது தெளிவுபடுத்தலுக்கான எடுத்துக்காட்டு: அதிக விளையாட்டுத்தனமாகவும், நல்ல நிலையை வளர்த்துக் கொள்ளவும் நீங்கள் ஜாகிங் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உந்துதல் பெற்றிருக்கிறீர்கள், புதிய வாழ்க்கை முறையை விரைவில் அடைய விரும்புகிறீர்கள், பழைய நடத்தை முறைகளை மறந்துவிடுங்கள். உங்கள் ஓடும் காலணிகளை முதன்முறையாக அணிந்துகொண்டு இப்போதே ஒரு மராத்தான் ஓட்ட முயற்சிக்கிறீர்கள். நீங்கள் வெகுதூரம் செல்வீர்களா? அரிதாகவே சாத்தியம். நீங்கள் உங்களை காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம், அதிகமாக உணரலாம் மற்றும் உற்சாகத்தில் கைவிடலாம்.

இந்த பிரதிநிதித்துவம் நிச்சயமாக மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகும், ஆனால் அதன் பின்னணியில் உள்ள கொள்கை இன்னும் பொருந்தும். நீங்கள் ஒரு பெரிய பாய்ச்சலுடன் தொடங்கவில்லை, மாறாக, உங்கள் நடத்தை முறைகளில் நீடித்த மாற்றங்களை மிக எளிதாக அடையலாம் சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

இதுவரை உங்கள் நடத்தையைப் பாருங்கள், முதலில் உங்கள் தனிப்பட்ட இயல்பை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய இலக்கை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனால் ஒரு புதிய தொடக்க புள்ளியை துண்டு மூலம் உருவாக்கவும் பெரிய மற்றும் நீண்ட கால இலக்கை நெருங்கவும். அதே நேரத்தில், பழைய பழக்கவழக்கங்களில் நழுவும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்.